曾经的治疗情况和效果： 没有治疗过，跟亲人聊过，平待他们安慰我，情差我还是何缓很难过。

想得到怎样的否服帮助：请问有什么方法缓解吗？我这是不是抑郁症。

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回复区

遇到不公平待遇后心情差是何缓很常见的反应，先别着急给自己贴上抑郁症的否服标签。目前不建议自行服用百忧解等药物，这类药物需要在专业诊断后，根据具体情况来决定是否使用。缓解这种情绪可以试着找一些自己喜欢的事情来做，转移注意力，比如听音乐、看电影、运动等。也可以多和朋友交流，分享自己的感受。如果这种情绪持续时间较长，严重影响到生活，建议及时寻求专业心理咨询师或精神科医生的帮助，他们会进行详细的评估并提供更合适的建议和治疗方案。